Apa Saja Makanan Yang Dilarang Untuk Pengidap diabetes? - Beritaja

Jakarta (BERITAJA) - Diabetes merupakan penyakit kronis yang mempengaruhi kadar gula dpetunjuk dalam tubuh. Dalam kasus ini, pola makan menjadi salah satu perihal terpenting yang mesti diperhatikan para pengidap glukosuria untuk menjaga kadar gula dpetunjuk agar tetap stabil dan mencegah komplikasi.

Salah satu langkah krusial dalam pengelolaan glukosuria adalah menghindari makanan tertentu yang dapat menyebabkan lonjakan gula dpetunjuk secara drastis. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh pengidap diabetes.

Baca juga: Penderita glukosuria diperbolehkan puasa selama gula dpetunjuk terkontrol

1. Makanan dengan kandungan gula tinggi

Makanan yang mengandung gula sederhana dapat meningkatkan kadar gula dpetunjuk dengan cepat. Beberapa makanan yang mesti dihindari antara lain:

• Gula pasir, gula jawa, dan gula batu
• Sirup, minuman ringan, serta minuman bungkusan manis
• Selai dan jelly manis
• Manisan buah dan buah kalengan dalam sirup
• Susu kental manis dan krimer kental manis
• Es krim
• Kue manis, bolu, cake, dodol, dan cokelat

Baca juga: Kenali beragam penyebab glukosuria melitus berikut ini

2. Makanan tinggi lemak

Makanan berlemak dapat meningkatkan akibat obesitas dan resistensi insulin, yang memperburuk kondisi diabetes. Makanan yang sebaiknya dihindari meliputi:

• Makanan yang diolah dengan langkah digoreng
• Makanan sigap saji (fast food) yang tinggi lemak jenuh
• Daging olahan seperti sosis, bakon, dan hot dog
• Produk susu tinggi lemak seperti keju dan mentega

3. Makanan tinggi natrium

Konsumsi natrium berlebihan dapat meningkatkan tekanan dpetunjuk dan memperburuk komplikasi diabetes. Beberapa makanan tinggi natrium yang mesti dibatasi antara lain:

• Ikan asin dan telur asin
• Makanan kalengan dan makanan yang diawetkan

4. Karbohidrat olahan

Makanan yang terbuat dari tepung putih mempunyai serat yang rendah dan dapat menyebabkan lonjakan gula dpetunjuk. Beberapa di antaranya adalah:

• Roti putih
• Pasta dari tepung putih
• Nasi putih

Baca juga: Apakah penyakit glukosuria mampusembuh? Simak penjelasannya

5. Minuman beralkohol

Alkohol dapat mengganggu metabolisme gula dpetunjuk dan berinteraksi dengan obat-obatan diabetes. Oleh lantaran itu, konsumsi alkohol mesti dibatasi alias dihindari sama sekali.

Alternatif makanan sehat bagi pengidap diabetes

Sebagai pengganti makanan yang dilarang, pengidap glukosuria dapat memilih makanan sehat yang membantu menjaga kadar gula dpetunjuk tetap stabil, seperti:

• Sayuran berdaun hijau (bayam, sawi, kale)
• Biji-bijian utuh (gandum utuh, oat, quinoa)
• Buah dengan serat tinggi dan indeks glikemik rendah (stroberi, bluberi, raspberi)
• Polong-polongan (kacang polong, lentil, buncis)
• Kacang-kacangan (almond, kenari, pistachio)
• Lemak sehat (minyak zaitun, alpukat, ikan berlemak seperti salmon dan sarden)

Dengan menjaga pola makan dan menghindari makanan yang berisiko, pengidap glukosuria dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan mengurangi akibat komplikasi jangka panjang. Konsultasi dengan master alias mahir gizi juga sangat disarankan untuk menentukan pola makan yang tepat sesuai dengan kondisi masing-masing individu.

Baca juga: Fakta Indonesia penghargaan terbitnya Keppres Cukai Minuman Kemasan

Baca juga: Apa saja indikasi glukosuria yang mesti diwaspadai? Simak selengkapnya

Editor: Hany
Copyright © BERITAJA 2025