Waspadai jenis minuman yang berpeluang tingkatkan risiko demensia - BERITAJA

By: Albert Michael - Friday, 31 January 2025 09:05:55 • 2 min read

Waspadai jenis minuman yang berpeluang tingkatkan risiko demensia - BERITAJA

Jakarta (BERITAJA) - Ahli syaraf terkemuka yang mengkhususkan diri pada pencegahan alzheimer mengemukakan perlunya mewaspadai jenis-jenis minuman yang berkesempatan meningkatkan akibat demensia.

Dalam sebuah unggahan video di Instagram, peneliti demensia asal Amerika Serikat, Robert Love, menyampaikan daftar tiga minuman terkenal yang berkesempatan meningkatkan akibat demensia.

Sebagaimana dikutip dalam siaran Medical Daily pada Kamis (30/1), Love mengatakan bahwa minuman beralkohol menempati posisi teratas dalam daftar tersebut.

Ahli demensia yang berbasis di Florida itu mengatakan bahwa alkohol berkarakter neurotoksik,mampu merusak dan membunuh neuron, serta jelek bagi kuman usus.

"Itu sangat krusial lantaran apa yang baik untuk usus Anda juga baik untuk otak. Jadi, dengan merusak kuman usus Anda, itu jelek bagi otak," katanya.

Selain berakibat jelek terhadap kesehatan otak dan memori, alkohol menimbulkan akibat lain termasuk kerusakan hati, gangguan tidur, dan peradangan.

Love menyebut bir sebagai pilihan minuman terburuk bagi kesehatan otak lantaran mengandung gluten, yang mempunyai sifat inflamasi. Bir juga dapat meningkatkan masam urat, yang meningkatkan penyimpanan lemak perut.

Jenis minuman lain yang perlu dihindari lantaranmampu menimbulkan akibat jelek pada kesehatan otak, menurut Love, adalah minuman bersoda.

Minuman bersoda punya kandungan gula tinggi tinggi dan kadar serat rendah, berisiko menyebabkan lonjakan kadar gula dpetunjuk dan insulin yangmampu memicu peradangan, salah satu aspek akibat utama alzheimer.

ppuccino berukuran besar yang terkenal di kedai-kedai kopi, menurut Love, juga sebaiknya dihindari lantaran kandungan gula dan kafeinnya tinggi.

Ia mengatakan, kombinasi kadar gula dan kafein tinggimampu menstimulasi tubuh secara berlebihan sehingga berpotensi membahayakan jantung, pembuluh dpetunjuk, dan otak.

"Sebaliknya, cobalah kopi hitam alias matcha. Itu bagus untuk otak, pastikan Anda mendapatkan kopi organik lantaran kopi konvensional dapat mengandung pestisida, dan pestisida dapat merusak otak," katanya.