Durasi Screen Time Yang Dianjurkan Bagi Anak Berdasarkan Usia - Beritaja

Jakarta (BERITAJA) - Di era digital saat ini, nyaris semua orang termasuk anak-anak sangat mudah terpapar pada penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, TV dan komputer.

Teknologi memang menawarkan banyak manfaat, mulai dari intermezo hingga pendidikan. Namun, jika dipergunakan secara berlebihan, perangkat ini juga mampuberakibat negatif pada perkembangan anak.

Menurut Kemenkes di laman resminya, penggunaan gawai yang berlebihan pada anak dapat menyebabkan beberapa akibat negatif diantaranya adalah rabun jauh, meningkatkan ukuran minus pada penderita mata minus, serta menimbulkan kelelahan mata seperti mata berair, merah, sering dikucek, dan pusing. Selain itu, penggunaan berlebihan juga dapat mempengaruhi perilaku anak dan meningkatkan akibat stres.

Baca juga: Studi ungkap screen time berlebihan mampupengaruhi otak anak

Banyak orang tua bertanya-tanya, berapa lama anak sebaiknya menghabiskan waktu di depan layar? Jawabannya berjuntai pada usia mereka. Berikut adalah pedoman yang direkomendasikan untuk membatasi screen time agar tetap sehat dan seimbang.

Durasi screen time yang direkomendasikan untuk anak-anak

Usia 0 hingga 1,5 tahun

Sebaiknya anak tidak terpapar layar sama sekali, selain untuk video call dengan keluarga. Interaksi langsung dengan orang tua dan lingkungan jauh lebih krusial pada tahap ini.

Usia 1,5 hingga 2 tahun

Anak boleh menonton program edukatif berbobot tinggi, tetapi hanya dengan pendampingan orang tua. Ini krusial agar anak tidak hanya sekadar menonton, tetapi juga belajar dari kontennya.

Baca juga: Pedoman screen time dan aktivitas bentuk anak usia 1 sampai 4 tahun

Usia 2 hingga 5 tahun

Disarankan tidak lebih dari satu jam per hari, dengan konten yang dipilih secara bijak dan tetap dalam pengawasan orang tua.

Usia di atas 5 tahun

Orang tua perlu menetapkan pemisah waktu screen time yang konsisten, misalnya tidak lebih dari dua jam per hari. Pastikan anak juga tetap aktif secara bentuk dan mempunyai waktu untuk bermain di luar serta berinteraksi dengan kawan sebaya.

Tips internet yang kondusif untuk anak

Agar anak dapat menggunakan internet dengan aman, berikut beberapa langkah yang mampudilakukan oleh orang tua:

• Menggunakan aplikasi yang ramah anak untuk memastikan konten yang diakses sesuai dengan usia mereka.
• Mendampingi anak saat menjelajahi internet guna memberikan petunjuk dan mencegah paparan konten yang tidak sesuai.
• Mengajarkan anak untuk membedakan mana konten yang baik dan jelek serta menjelaskan argumen di baliknya agar mereka lebih memahami akibatnya.
• Memberikan contoh penggunaan internet yang sehat dan bertanggung jawab agar anak dapat meniru kebiasaan baik dari orang tuanya.

Dengan menerapkan patokan screen time yang sehat dan memastikan lingkungan digital yang aman, orang tua dapat membantu anak tumbuh dan berkembang secara optimal di era teknologi ini.

Baca juga: Penyebab terjadinya migrain dan langkah mengatasinya

Baca juga: Anak terlalu lama main gadget? Simak akibat buruknya!

Editor: Yani
Copyright © BERITAJA 2025

---

you are at the end of the news article with the title:

"Durasi Screen Time Yang Dianjurkan Bagi Anak Berdasarkan Usia - Beritaja"

---

Please read other interesting content from Beritaja.com at Google News and Whatsapp Channel!